The Basic Principles Of 가슴커지는법

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대흉근 운동은 벤치 프레스, 팔굽혀펴기, 머신 플라이, 덤벨 플라이 등이 있으며, 소흉근 운동은 굽은등 만들었다 펴주기, 밴드로 팔 모아주기 등이 있다.

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진짜 엄청 풀려남~ 이 느낌이 뭐랄까 계단 내려갈때 출렁거리고 런닝할때 출렁거리는

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